No Manches: Tomar una siesta es bueno para tu salud

Photo Credit:  Getty Images – BSIP 

 

 

Como siempre, esta solamente es una recomendación que me encontré en internet, jajá.  Existe nueva evidencia que el tomar una siesta, una o dos veces por semana, quizá pudiera ser algo muy bueno para tu salud, aparte de que descansas.

 

Un estudio publicado el lunes dice que una siesta durante el día puede disminuir el riesgo de un ataque al corazón o un derrame cerebral.  El estudio está basado en datos de 3.000 personas en Suiza.

Y la verdad es que no importa que tanto duermas lo beneficios son buenos si tomas una siestas de 5 minutos o una hora.

Pero, de acuerdo a esta nota, no hubo beneficios para aquellos que tomaron siesta más de 3 veces por semana.

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